nerina

De här två senaste dagarna har inte varit bra. Nu är det alldeles för mycket. Jag mådde inte alls bra igår, vaken före eller efter föredraget och det är nästan värre idag. Visst, jag har mycket att göra, men det värsta är nu avklarat och jag vet att jag fixar det här andra, men änå känns det inte bra. Har någon hört talas om efterstress? Det är i alla fall det som jag tror att jag lider av just nu. Efterstress från presentationen.

Idag har varit en konstig dag i mig. Jag har varit illamående från att jag vaknade och är det fortfarande litegrann, även om det inte är lika allvarligt nu.

Jag har jobbat mycket på att kontrollera min andning idag. Något som jag verkligen har erfarit av att stressa är att det spelar väldigt stor roll hur du andas. Här ser jag verkligen nyttan av att hållit på lite med yoga och lärt mig andas ordentligt. Ser jag till att andas riktig djupandning så blir jag inte en bråkdel så stressad som om jag andas den vanliga stressandningen där luften knappt hinner gå in i lungorna innan den går ut igen. 

Däremot så är jag absolut inte värst. Många i min klass är mycket mer tagna av stressen än jag. Jag är glad at jag slipper problem som svårt att somna, för det verkar jättejobbigt för dem, stackarna. Då är det bättre att bara tappa matlusten. (En av mina vänner var till skolsköterskan igår där sköterskan räknade upp alla symptom som stress ger och min kompis insåg att hon hade allihop. Vi diskuterade det senare att det är läskigt när man sitter på lektionen och lär sig vad stress är för något och sedan får alla dessa symptom själv, man tror inte att det är verkligt, att det kommer att gälla en själv.

Men jag känner ju ändå att MIN stress bara är tillfällig. Jag arbetar ju på att lugna ner mig och det kommer jag också att göra inom de närmsta dagarna. Ser jag bara till att sova bra så kommer jag att må bättre om ett litet tag.  Hoppas att det kommer att lugna ner sig för de andra också.